La confiance en soi est largement considérée comme l’une des qualités les plus attrayantes que l’on puisse avoir. Elle peut améliorer tes chances d’obtenir un emploi, t’aider à trouver ta voie, l’âme-soeur… Malheureusement, avoir confiance en soi est généralement beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Peu de gens ont la chance de se sentir bien dans leur peau, et même pour eux, cela peut parfois demander beaucoup d’efforts. La bonne nouvelle est que c’est possible de devenir confiante ! Il existe certaines façons pour y arriver. Voici 8 leviers pour être plus confiante et se sentir mieux…
Comment être plus confiante dans sa vie ? | 8 leviers
Sourire, définir ses valeurs, montrer de la gratitude, trouver sa mission de vie, agir avec bienveillance… sont autant d’actions qui mènent à plus de confiance en soi et davantage de réussite.
Je te donne, aujourd’hui, 8 leviers efficaces pour devenir confiante une bonne fois pour toute ! 😉
1 – Pense aux jours où tu t’es sentie en confiance
Tout comme nous avons toutes des moments où nous nous sentons déprimées, nous avons aussi toutes des moments où nous nous regardons dans le miroir et pensons :
« Waaa, pas mal la meuf ! »…
Les jours où tu ne te sens pas super confiante, essaye de te souvenir de cette fois où tu as eu ce sentiment agréable de confiance et de gratitude envers toi-même.
Pense à ce que tu as ressenti et canalise cette énergie !
Pose-toi une question simple : « Comment j’agirais en ce moment si je me sentais bien ? ».
Essaye de te remettre dans cet état d’esprit de « Reine du Kiffe ». 👸
2 – Ajuste ta posture
Tu savais que ta posture affectait ce que tu ressens ?
Alors, utilise des « postures de pouvoir » comme astuce pour augmenter la confiance en soi.
Par exemple, s’affaisser peut te rendre plus triste, tandis que t’asseoir droit et garder la tête haute peuvent te faire sentir instantanément plus PUISSANTE.
Dingue, non ?
En effet, changer la façon dont tu positionnes ton corps incite ton esprit à retenir l’émotion que tu retiens dans une posture plus droite.
Donc, la prochaine fois que tu te sens particulièrement déprimée, essaye de corriger ta posture.
3 – Répète une affirmation positive
Tu aimerais être plus confiante ?
Aie quelques mots de sagesse à portée de main…
Garder une affirmation positive cachée dans un coin de son esprit est toujours une bonne idée.
Pense à quelque chose qui fonctionne pour toi !
Tu peux rechercher des idées sur Internet ou simplement imaginer quelque chose par toi-même.
La phrase n’a certainement pas besoin d’être compliquée ou longue.
Ça peut juste être : « Je suis ASSEZ… (assez bien, assez douée, assez intelligente, assez confiante, assez talentueuse…) ».
Oui. Aussi simple que ça !
Répète-le dans ta tête jusqu’à ce que tu le sentes réellement – car il ne suffit pas de le dire, il faut apprendre à le ressentir. #VibesdeLove 💓
4 – Arrête de parler négativement de toi-même
La principale raison pour laquelle beaucoup d’entre nous ne se sentent pas en confiance est que nous ne nous laissons pas vraiment aller.
Nous sommes, en fait, nos pires critiques.
Il y a des tonnes de choses que nous nous disons que nous ne penserions même pas à dire à quelqu’un d’autre (sauf peut-être à nos pires ennemis). 😈
Lorsque tu sens ces pensées venir, repousse-les directos !
Le fait de ne pas parler négativement de toi va conduire à ce portail de confiance, et lorsque tu n’auras plus de pensées négatives sur toi, elles pourront diminuer, et tu pourras ainsi devenir confiante, enfin.
Chaque fois que tu penses quelque chose de mal à ton sujet, pense immédiatement à quelque chose de bien pour le contrer.
C’est essentiel pour se recentrer sur soi rapidement.
5 – Apprend à accepter la critique
Bien que la plupart des problèmes de confiance viennent de l’intérieur, parfois une journée particulièrement mauvaise pour l’estime de soi peut provenir de la façon dont les autres te traitent.
Tu ne peux pas les laisser t’abattre tout le temps…
Pour surmonter cela, accepte la critique et apprend à la dépasser !
C’est normal que cela te rende triste, mais le meilleur moyen de s’en détacher est de reconnaître ce sentiment et de te laisser le ressentir.
Repousser ces sentiments n’est pas la bonne solution…
Il faut apprendre à les ACCEPTER.
Si tu n’y arrives pas toute seule, fais-toi accompagner par une coach de confiance ! (Coucou 👋 !)
6 – Opte pour des techniques de respiration pour être plus confiante
Tout comme l’ajustement de ta posture peut changer ton attitude, des techniques de respiration spécifiques peuvent également t’aider à être plus confiante.
Lorsque tu te sens anxieuse, on te dit souvent de respirer profondément et lentement pour te calmer – pas vrai ?
Quelque chose de similaire peut parfois te donner un peu plus confiance en toi, en particulier dans des moments éprouvants pour les nerfs…
Alors, je ne vais pas te donner une technique de respiration spécifique ici.
La question à se poser est : « Comment est-ce que je respirerais en ce moment si j’étais la plus confiante ? »
Penses-y, puis pars de là !
7 – Porte quelque chose qui te fait te sentir bien
Tu as probablement une chose en tête qui te rend plus confiante – genre ta tenue préférée. 👗
Peut-être que c’est une robe dans laquelle tu as la sensation d’être canon, ou peut-être que c’est un rouge à lèvres qui te donne ce petit air sexy…
Personnellement, je te déconseille de choisir des vêtements ou des produits de beauté pour améliorer ton image corporelle, mais s’il y a quelque chose que tu peux porter qui te fera te sentir plus positive, vas-y !
Tu ne dois pas dépendre d’éléments extérieurs pour te sentir en confiance, mais s’ils peuvent t’aider à y parvenir à long terme – alors, why not ?!
8 – Accepte parfois de passer de mauvais jours
C’est OK de ne pas être OK.
Encore une fois, il est important de se rappeler que la confiance est un voyage de toute une vie.
Ce ne sera pas toujours facile, mais tu peux le faire !
Si tu passes une journée où tu te sens mal, parfois, tu as juste besoin de laisser tes émotions se manifester et de passer à autre chose.
Arrête de combattre tes pensées et laisse-les exister.
Tu verras, elles repartent aussi vite qu’elles sont arrivées…
Devenir confiante grâce au Human Design
Tu aimerais devenir confiante sans passer 10 ans à lire tous les livres de développement personnel ?
On pense souvent à la confiance comme quelque chose que l’on met, genre une armure que l’on construit pour montrer au monde qu’on n’a pas peur…
Mais quelque chose se passe lorsque tu essayes de simuler la confiance…
Cela pourrait tromper certaines personnes, mais ceux qui sont vraiment confiants peuvent te flairer tout de suite !
La confiance ne consiste pas à :
- avoir un visage fort
- faire des choses audacieuses
- ou faire semblant d’être quelque chose que tu n’es pas
La vraie confiance vient du fait de savoir exactement QUI TU ES et comment naviguer au mieux dans le monde à ta manière.
Et c’est exactement ce que tu obtiens du Human Design System.
Lorsque tu es en alignement avec ton véritable chemin et objectif authentiques, tu deviens instinctivement consciente de tes forces et de tes faiblesses.
Il n’y a pas de temps pour douter de soi, car tu sais toujours quelle décision prendre et QUAND la prendre.
Et il n’y a pas de meilleur outil pour s’ancrer dans ton objectif authentique que le Human Design.
Tu souhaites ENFIN être toi-même ?
Tu veux vivre la vie pour laquelle tu as été initialement conçue ?
Tu rêves de devenir l’une de ces personnes confiantes que tu as l’habitude d’envier ?
Pour en savoir plus, tu peux déjà découvrir ton type en Human Design et faire ton premier grand pas pour être plus confiante…
Et sinon, je t’invite à découvrir mon coaching en Human Design to be more confident et pour atteindre le succès que seule la confiance peut t’apporter aujourd’hui. 🙏
Avec Amour, Elisa.
